頸椎病
什么是頸椎病?
頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾病，是因頸椎退行性變及其繼發(fā)性病理改變刺激或壓迫周圍的神經根、脊髓,、血管或其他相關組織,，并inqi相應的臨床癥狀和體征,。多見于青壯年或老年,，40-60歲為高發(fā)年齡，男多于女,，C4-C5和C5-C6為好發(fā)部位
頸椎病有哪些表現(xiàn)?
眩暈
眩暈是椎動詠型或推病病氣的常}見癥狀,，病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀
2、頭痛
椎動脈型頸椎病的病人在發(fā)病時,，頭痛和眩暈癥狀一般同時存在
3,、視覺障礙
由于頸椎病引起椎一基底動脈系痙攣，繼發(fā)大腦枕葉視覺中樞缺血性病變,，少數病人
可出現(xiàn)視力減退或視野缺損,，嚴重者甚至可以引起失明現(xiàn)象
4、突然摔倒
當病人頸部旋轉時突然感到下肢發(fā)軟而摔倒,。
5,、根性癥狀
主要癥狀為頸部不適感如頸部疼痛、頸部酸脹,、預部發(fā)僵等并反射到一側上肢
頸椎病保守治療的方法有哪些?
牽引治療,、物理因子治療、運動療法,、藥物治療,、中醫(yī)療法
落枕是頸椎病的信號?
落枕，說明頸椎周圍的韌帶己松弛,，失去了維護頸椎關節(jié)穩(wěn)定性的功能,，這稱為“頸椎失穩(wěn)”，而且椎關節(jié)已可能發(fā)生“錯位”,，可累及椎間盤，使骨質增生加速,，發(fā)展成頸椎病,。
頸錐病的飲食?
頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質,、維生素B族,、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分,，以牛奶,、魚、豬尾骨,、黃豆,、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼,、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素,。維生素B, E則可緩解疼痛。解除疲勞,。另外,，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根,、苦瓜,、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者，
應多吃些狗肉,、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者,，應多進食公雞、鯉魚,、黑豆等食物,。
頸椎病如何科學選用枕頭?
枕高10^"15cm，軟硬適度,，有一定彈性和保暖性,。仰臥時，枕頭置于頸后部,，枕頭高度為患者拳頭直徑為宜,，使頸椎保持正常生理前凸位置，頸部肌肉得以充分休息,。側臥位時,，枕頭高度為患者肩峰至同側頸部的距離為宜，置于肩以上,，使頭部與床平行,，頸椎保持中立位，這樣可保持頸部肌肉的平衡,。
頸椎病如何自我鍛煉?
【雙掌擦頸】十指交叉于后頸部,，左右來回摩擦100次。
【左顧右盼】頭先向左后向右轉動,，幅度宜大,，以自覺酸脹為好，30次,。
【前后點頭】先前再后,，前俯時，頸項盡量前伸拉長,，30次,。
【頸項爭力】兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向右側時,，上身轉向左側,，
頭轉向左側時，上身轉向右測各10次,。
【搖頭晃臉】頭順時針旋轉5次,，再逆時針旋轉5次。
【頭手相挑】雙手交叉緊貼后瑣部,，用力頂頭頸,，頭頸向后用力，互相抵抗5次,。
【翹首望月】頭用力左旋,，并盡量后仰，
【雙手托天】雙手上舉過頭,，掌心向上,，眼看左上方5秒，復原再反方向5秒,，仰視手背5秒.
【雙肩化圈】雙肩同時向前后化圈,，幅度宜大，以自覺酸脹為好,，10次
頸椎病鍛煉的注意事項?
1.慢,，運動時動作盡量可能慢，防止頭暈,、頭痛,。
2.松，運動時,，頸部肌肉一定要放松,，盡量不用力，使肌肉各關節(jié).得到舒展,，促進氣血流通,，加快康復。
3.靜,，排除雜念,，專心練習,，怡然自得,，對身心健康起到良好調節(jié)。
4.恒,，鍛煉要持之以恒,，每天3次，每次應盡量力而行。
如何預防頸椎病?
晚上不宜高枕臥,，俯首工作有限時;看書毋妨添支架,，沉思亦可托腮額;頭暈忌望天花板，手軟宜常牽脖子:早起漱口練抬頭,，閑時多躺靠背椅
頸椎病的九大鮮為人知的嚴重后果?
【中風】
【頑固失眠,，神經衰弱
【反復發(fā)作的頭暈】
【嚴重的記憶力下降】
【頸部僵硬不能轉動】
【植物神經功能紊亂】
【上肢疼痛無力】
【高位截癱】
【耳聾】
